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バイウィークを活用してどうやって課題に取り組んでいくか？
新しい気付きを得られるか？

『即効性ある進化』はシーズン中だからこそ取り組むことが出来る。

チーム戦術を尊重して、個々人に必要なものを提供していくことがスキルトレーニングにおいては非常に重要になってきます。

#辻直人
#広島ドラゴンフライズ
#SHOEHURRY
#TEAMSHOEHURRY
#HARDWORK
#INTENSITY
#ENERGY
#スキルトレーニング
#ワークアウト
#フットワークマット

バイウィークを活用してどうやって課題に取り組んでいくか？
新しい気付きを得られるか？

『即効性ある進化』はシーズン中だからこそ取り組むことが出来る。

チーム戦術を尊重して、個々人に必要なものを提供していくことがスキルトレーニングにおいては非常に重要になってきます。

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～Today's #SHOEHURRYSKILLS ～

■GLIDE
グライドとは左右にフロートドリブルを使って移動するスキルです。
グライドからゼロステップを使ってシュートを打つことや、グライドからドロップの体勢にシフトしてアタックすることなど、試合中の動きの中に不可欠なハンドリングのひとつです。

■トレーニングの目的及びポイント
グライドはフロートドリブルをしっかりと肩の高さまで上げて肘を使い、ボールを保持しながら横方向のズレを作り、時間捻出することが目的の1つです。
ピックをかけるときなどは特に使うスキルであり、次の動きへ即座に移行できるようにするためにも、以前に紹介したフットワークドリルと組み合わせ練習することをおすすめします。

■得られる効果
・状況判断の時間捻出
・ディフェンスとの横方向のズレを作る
・緩急を使えるようになる

■あると良いトレーニングギア
・フットワークマット

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SHOEHURRY!は、Bリーグのトッププロ選手からプロを目指す学生、アンダーカテゴリーまで多くのバスケ選手に対して実践的なスキルトレーニングを日々提供しています。

年間300以上のワークアウト実績と、数多くのプロ選手の強化を通じて我々も日々アップデートしていきます。

本場NBAの最新スキルトレーニングと、日本の各カテゴリーで今日から使えるトレーニング方法をシェアしていきます。

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>>>【オンラインでスキルトレーニング出来ます】
プロフィールのURLより、オンラインワークアウトをチェック。マンツーマンの個別指導によるパーソナルトレーニングから、毎週2回開催予定のzoomを使ったオンラインワークアウトもあります！希望者はDMかオンラインショップへ。

>>>【本気でプロを目指す選手へ】
プロフィールのURLより、SHOEHURRY! PRO WORKOUTをチェック。東京都内、神奈川県にて毎月20回ほどのワークアウトを開催。体験参加希望者はDMください。

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#バスケ留学

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Special Thanks｜2Hands Basketball guys! & I'm Possible Training Micah!
@2handsbasketball

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～Today's #SHOEHURRYSKILLS ～

■FLOAT DRIBBLE Part2
フロートドリブルとは状況判断の時間を意図的に長くする為のハンドリングスキルの1つです。
ピックアンドロール時の状況判断や、相手との間合いを作る際にも他のスキルと組み合わせて多用することが多いスキルです。

Part2では、フロントチェンジ、レッグスルー、ビハインドバックというオーソドックスに試合中多用するハンドリングとの組み合わせドリルとなっています。

■トレーニングの目的及びポイント
前述の通り、状況判断の時間をいかに稼ぐかが目的の1つです。
ポイントは、肘と肩が平行になるようにフロートすることと、フロートの瞬間に身体の上下運動を入れることです。
フロートからドロップなど、あらゆる動きに移行する上でも、上下運動は重要になってきます。
フロントチェンジ、レッグスルー、ビハインドバック等のドリブルから繋げてスムーズに移行出来るように練習しましょう。

■得られる効果
・状況判断の時間捻出
・ドリブルリズムに変化を与える
・ピック時の駆け引きに有効的

■あると良いトレーニングギア
・フットワークマット
・リップコーン

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年間300以上のワークアウト実績と、数多くのプロ選手の強化を通じて我々も日々アップデートしていきます。

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