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✅インサイドハンドリリースドリブル
ハンドオフシチュエーションなどでスクリーナーとブラッシングしながら、角度をつけてペイントアタックしていく際有効的なスキル。

✅ポイント
ハンドオフでボールをもらう際に外側へと膨らんでしまうと、DFにファイトオーバーされてしまい、スクリーンが効果的に使えなくなってしまうため、インサイドハンドでリリースしてより内側を攻める事が出来るとよいでしょう。

また、ボールをついている間にスクリーナーのダイブや逆サイドのウィング、コーナーの味方にしっかりと目線を配る事で、パスなどの選択肢を増やせるように準備し、判断しましょう。

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SHOEHURRY!プロワークアウト

東京近郊で毎月10〜20回のワークアウトを開催しています。

なぜそのスキルが必要なのか、試合のどの場面、どのような状況で使うべきなのか、または使わないべきなのか。
Bリーグや世界のバスケでは、どのような戦術が用いられ、その中でプレーするためにはどのようなスキルを磨いていくべきなのか、などを細分化しワークアウトを行っています。

バスケットボールで人生を切り拓いていきたい選手・コーチ、ワークアウトに興味がある方はお気軽にご連絡ください。

また、学校やクラブ、団体へのクリニック、zoomやLINEなどを使ったオンラインパーソナルワークアウトも受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。

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✅リリースドリブル
ボールを前に投げるようにしてスピードをつけてつくドリブルスキル。

✅ポイント
ボールをプッシュをする際や、P&RでDFにスライドさらる際にフットレースをしながら使うと効果的です。
ドリブルステップとモーションステップを理解し、スピーディーにプレー出来るようにしましょう。

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✅ドリブルドリルコーンを4つ置き、

✅ドリブルドリル
コーンを4つ置き、コーンの前でドリブル、チェンジを行います。
フロント、レッグ、ビハインドなど様々な種類を行いましょう。

✅ポイント
あえて狭い空間の中でドリブルをつく事で出来るだけタイトにドリブルをつけるように練習しましょう。

ボールを自由に扱えるようにする事でプレーの幅を広げましょう。

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