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✅ドロッププルアップショット
ドロップスタンスを素早くとり、ドライブに行くと思わせてDFの重心を下げさせ、シュートを打ちます。

✅ポイント
目線や体重移動でしっかりと前に攻める意思をDFに感じさせることで、距離のズレがなくても、タイミングのズレでシュートを打つ事が出来ます。

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✅スネークジャンパー
P&Rなどの時にスクリーナーに巻きつくようにして進路を変えていく事をスネークといいます。

✅ポイント
トップやスロット(ツーガードポジション)でP&Rを行う時にスクリーナーのDFがドロップして守ってきている時などにスネークをする事でミドルレーンに侵入する事ができます。

スネークする際はプッシュクロスを用いる事で、DFにボールをスティールされづらくなります。

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SHOEHURRY!プロワークアウト

東京近郊で毎月10〜20回のワークアウトを開催しています。

プロを目指している方、今より上手くなりたい方、ワークアウトに興味がある指導者の方など、興味のある方はお気軽にご連絡ください。

また、学校やクラブチームへのクリニックなども受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

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✅フットワーク&フィニッシュドリル

✅フットワーク&フィニッシュドリル
スロットの位置からフットワークマットを使いフットワークドリルを行ってから、エルボーまで侵入し、チェンジングスキルを使い逆サイドからフィニッシュをします。

✅ポイント
反復練習が必要なフットワークやフィニッシュなどのクローズドスキルを出来るだけ効率良く反復するために様々な組み合わせで練習を行うようにしましょう。

スロットから行っているのも、実際の試合でP&Rが頻繁に起こるエリアで行う事で、よりゲームをイメージしたスキルの練習を行う事ができます。

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プロを目指している方、今より上手くなりたい方、ワークアウトに興味がある指導者の方など、興味のある方はお気軽にご連絡ください。

また、学校やクラブ単位でのクリニックなども受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

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✅ステップスループルアップショット
ドリブルと同時に足を一歩前に出す事をステップスルーといいます。

✅ポイント
ステップスルーからドライブする事を意識しつつ、DFの重心を後方に下げてタイミングをズラしてシュートを狙いましょう。

タイミングをズラしてシュートを打てるようになる事で、距離のズレはなくてもシュートを打つ事ができます。

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✅ビアステップフィニッシュ
フィニッシュにいくステップの瞬間に進路を入れ替えて、DFにコンタクトしてフィニッシュにいくスキル

✅ポイント
DFとの間にスペースがあるとブロックを受けやすくなるため、あえてそのスペースを埋めに行くようにして進路を変えて自らコンタクトしにいきましょう。
そうする事でブロックに飛ばさずにスペースを作りシュートを打つ事ができます。

アンダーサイズの選手こそ自らDFにコンタクトしにいく事でシュートスペースを作り出すことを心がけましょう。

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